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什么是考试焦虑症？
考试焦虑症。其表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住；烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一条的便是患上了考试焦虑症，并根据适用条数得多少而“病情”轻重。
这个问题包括两个方面，其一是微观方面，即个体身心因素对考试焦虑水平的影响;另一方面是宏观方面，即外部因素(包括家庭教育、学校教育和社会环境)对个体焦虑水平的影响。
(1)遗传方面。有些考生因受父母遗传基因影响而使神经类型强弱不同，使一些人对环境 *** 较为敏感，易产生紧张反应。这一类人的考试焦虑程度较高。
(2)成熟水平不同。在不同的年龄阶段，个体的考试焦虑程度有所不同，这是由于生理成熟水平对个体考试焦虑的影响。一般来说，，中学生因心理开始成熟，而且开始面临前途的选择，因此，最易产生焦虑。
(3)健康状况。身体健康与否，也影响考试焦虑。身体健康，精力充沛，情绪稳定，能够正确面对考试;而身体健康不好的人，对将要面对的考试尤其是重要考试会产生心理焦虑。
考试焦虑对临场发挥的影响，一是不良情绪对脑功能的抑 *** 用。二是，因震颤和运动不安使考生坐不住，想起来走动，即或坐住了，手抖不停，写不出像样的字，加上额汗涔涔，影响视线。这类严重的考试焦虑通常称为怯场。
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而精神专家张晶指出焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包含三组症状：
1、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕
3、神经运动性不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
这儿有人看过《灰羽联盟》吗
今天，老师带领我们观看关于安全的教育片，我们看得津津有味。我知道了许多关于安全的小常识，也明白了生命可贵，我们应当好好呵护。
我们先观看关于溺水的片段，让我们受益匪浅。这个片段讲的是两个小女孩，她们在湖边看到了有一个小男孩溺水了，她们用正确的 *** 救了小男孩。看到这里我心想:溺水现象的发生大多数都是因为青少年不知水的深浅，直接跑去水库或湖边游泳，才造成的。所以我们千万不能去这种地方游泳。这样是非常危险的。
我还看到了一个镜头:一个男孩子准备下水游泳，朋友奉劝他别下去，可他根本听不进去，还自信满满地说自己会游泳。于是就下去了，一开始还游得挺成功，可到后来，他到湖中心游泳，没想到河中心水很深，他快沉入水中，他再水中挣扎着，那一刻，令人心惊胆寒，他真是拿生命开玩笑!
看到这一刻，我真是为他捏了一把汗，好可怕!幸好他的朋友救了他，要不然他就会淹死的。“珍爱生命，谨防溺水。”这一句话到处可见，可又有哪个人把这句话牢牢记在心中。生命只有一次，生命是珍贵的，更是脆弱的!如果我们不好好爱惜，那就是浪费生命。世界上有很多人因为游泳溺水，他们在要去游泳的时候怎么不想想，这样的区域游泳安全吗?不要只顾着一时的痛快而忘乎所以，在炎热的夏天，哪怕一分一秒，都要*!
同学们，珍爱生命吧!它只有一次，不要在危险的地方游泳，随时你都可能失去生命，安全小常识一定要牢记，这样，我们每天才会过着安全、幸福、安康的生活!
2019宝宝取名字大全
取名字，看似简单的三个字，其实让很多家长很担心。父母有给孩子取名的绝对自由。因为他们太自由了，所以他们可能会挣扎。给小女孩起名确实有很多因素要考虑，可以从很多方面入手。今年是2019年。猪年出生的小女孩选择自己的名字，以及相关的技巧，单词，好听可爱名字的例子。如果需要了解，可以看看这篇2019年关于小女孩名字的文章。
2019小姑娘取名字技巧
给不同生肖的孩子取名自然有不同的侧重点。同时，给不同性格的孩子取名也有自己合适的用词。对于2019年出生的小女孩来说，在选择名字的时候，家长可以根据以下提示来考虑。
1.借助十二生肖，我喜欢用词根：
2019年是猪年。生肖猪喜欢用“猪”字命名_“还有”_“，给人一种家的感觉，就是住的好，住的好；我也喜欢用与“天”、“和”有关的词来命名，表示不愁吃喝，生活安逸；另外，名字是由毛、魏、金、木旁边的字起的，对宝宝的命运和前途有帮助。
2.用表达道德品质的词语来命名：
用德、美、洁等描述其美丽外表和高尚品格的词语给一个女孩命名，既能显示出她的女性特征，又能给她起一个有道德内涵的好名字。这个 *** 也可以借鉴。
3.用和借用动物名给小女孩取名：
用可爱、灵动、有象征意义的动物名称中的人物给女孩命名，既能表现出女孩的活泼、可爱、温顺，又能直接突出女孩高贵、典雅、端庄、大气的特点。凤凰、凤凰、鸳鸯、鸳鸯、莺等词，让人觉得很有女人味，很美。
4、寓意吉祥，旋律优美：
无论哪一年给女生取名字，都需要注意名字的完整性，因为寓意美好，语气不协调，别人很难叫。反之，一个好听的语气，一个不好的意思，都不利于孩子性格的培养。所以在给2019小姑娘起名的时候，需要注意名字的深刻内涵和优美发音，给人一种由内而外的美感。
2019小女孩名字和单词推荐
选择一些比较好的词给2019年出生的小女孩取名，效果会更好。有些发音好听的词可以让名字听起来更好听，而有些适合猪猪宝宝的词，从命理上来说，可能更有利于猪猪女的生活。
羽：指芽和雄蕊。当用作人名时，它可以表示一个女孩很漂亮，像花一样明亮美丽。“瑞”字有草书前缀，适合2019年出生的猪宝宝。
秀：表示谷物又要开花了。“禾”字与庄稼有关。猪多以各种五谷杂粮为食，所以可以用于属猪的女生。意思是女生长得帅，漂亮，贤惠，有才华。
洁：一般来说，它指的是干净、纯洁、诚实或高尚的品德。更适合作为女孩子的名字，给人一种女孩子清纯高贵的感觉。“解”字有三分水，与海猪相合，海猪属水。
安：它意味着和平、好运和稳定。猪是家畜，生活需要这样稳定的环境。用作人名时，可以指安静平和，温柔大方，生活安逸的女生。
辛：五行属金，猪的五行为水，金为生水，所以辛二字适合猪宝宝。“欣”有悦、喜、爱之意。可以表示一个女生乐观开朗，能给人带来愉悦。
琼：本义是红玉，也可以比喻事物的美好。所以，意思是说，这个女孩外表很帅，是一个有高尚道德情操的人。“琼”字有口，适合爱吃的猪宝宝。
小女孩名簿2019
对于2019年出生的猪猪女宝宝来说，因为她们本该很可爱，给她们起个好听又可爱的名字会让她们更有魅力。以下适合2019小姑娘名字本。如有需要，请参考。
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2019可爱小女孩精选姓名：
“信”的本义是光明、灿烂、有希望的意思，“宁”是宁静、祥和的意思。“心宁”配对在一起可以表示一个女生外表文静温柔，内心开朗乐观，给人一种美好舒适的感觉。“宁”字有珍贵的盖头，有家的感觉。猪需要一个家。
2.肖军。
“小”字给人的感觉就是小巧玲珑，非常可爱，非常适合可爱的小猪宝宝取名。“君”字一般指坚韧的竹皮，表示像竹子一样的正直。“小军”这个名字可以指可爱、聪明、正直、高贵、贤惠的女孩。
3.金飞
“锦”的本义是指一种美丽的丝织物，“菲”字一般是指草木茂盛茂密的样子，花草的香味很浓。“金妃”，作为一个女孩的名字，可以表示孩子清新脱俗，充满活力，魅力极佳。“金”的四周是一个大金，五行中的金生水，所以对属水的猪宝宝有利。
4.雪梦
“雪”字是雨的前缀，与水有关。用在五行属水的猪宝宝身上比较合适。“雪”和“梦”这两个词的意境都相当差。白雪和甜美的梦能给人更美的感觉。所以“雪梦”作为一个女孩的名字，可以表示这个女孩美丽大方，给人一种奇妙的感觉。
小女孩名簿2019:
舒曦文轩韩楠韩亚云轩于
新亚姜恒萧玉培文辛碧曼
齐南毕闫平玄晶余姚余
蓝雪刘英严清凌余曼齐颜
方盈芝庭山乔军杰华乐言
林乔云知云柯桑碧轩
韩晖希尔山肉缪欣余曼江
华韩瑞蓝山树司琬袁遗文平
英培朱万新志刘
白姬静智妙云碧郑含瑜新厅
《百合花》中的尤欢曼闫涵梅波蝶云丹
宣桥倪青于秦心海子柔Xi
新宣科李岩连欣桐坪万英山
姚鑫蜀子前傲霜贾场肖家
司前苏娜陈艳石齐Xi尤淼
华鑫衡芬泽姚期石亚鑫满
桑尤优汝嫣宣韩琦南黛妮
万文梅若雨涵景岚雪瑶李
秦怡舒谭跃玉柔纳房兵子
祥通玉雅贾青英英余婧苏
于和轩奥京欣丹如雷曼粉
海曼于裴
紫萱雨花佩玲婷儿妲己肉鸭若
晏婴梦柔诺小白柯茹文坦
常奥乐元儒尤菲韩瑞静雅
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好听的名字大全
1、鑫磊：金石为开，鑫指财富兴盛；磊，磊落，指心地正大光明。
2、浩宇：浩瀚的宇宙。暗含着心胸开阔、包容心、宽厚待人。
3、子羡：子指才子，男子，古代对于大智慧者的尊称；羡指因喜爱而希望得到。
4、修杰：修指修养，也形容身材修长高大。杰指才能或成就高出众人。豪杰、俊杰。
5、颢天：本指西方之天。泛指天空，宁静高远之境。
6、擎宇：擎天之柱，器宇不凡，有担当，男子汉。
7、皓轩：“明眸皓齿”、“气宇轩昂”，光明磊落，形容人精力充沛，风度不凡。
8、庆云：《九怀思忠》“枉车登兮庆云”。五色云，古人以为喜庆、吉祥之气、祥瑞之气，这里比喻尊贵显赫的地位。
9、泽洋：浩大的海洋，暗含着心胸开阔、包容心、宽厚待人。是比较大气的名字。
10、绍辉：绍指连续，继承；辉指闪射的光彩、光辉。金碧辉煌。
11、承宇：《九章涉江》“云霏霏而承宇”。承指连接；宇指屋檐，天宇。承宇指山中云气旺盛而与屋檐相承接。
12、天磊：普天之下，无坚不摧。光明磊落，众石累积。
13、泽峻：卓越杰出，影响深远，泽及万世而为仁；泽陂万物，恩宠世界。
14、楷瑞：吉祥的楷模。楷指楷模，模范；瑞指吉祥、祥瑞。
15、越彬：博学文雅，超越未来。
16、天佑：天地护佑，寓意就是会得到上天的眷顾和保佑。
17、伟诚：丰功伟绩，精诚所至。伟指高大、壮美、伟业、丰功伟绩等，象征有志之人；诚指真心、真诚、属实、不虚伪。
18、望舒：《楚辞离骚》“前望舒使先驱兮”。指的是神话传说中为月神驾车的人。含有“迎取光明”的寓意。
19、英杰：才智杰出的人，英豪。
20、信芳：《楚辞离骚》“苟余情其信芳”。情志高洁。
21、俊驰：出自成语：俊才星驰。俊指英俊潇洒，才华横溢！ 驰本意驰骋，这里形容人才众多。俊驰就是英俊的人才（或美好的事物）众多，任意驰骋。
22、奕博：奕指高大 美丽，多指男人内在的风度；博字的本义是大、广，引申为博大、有学问。
23、嘉懿：嘉和懿都有美好之意，取义于嘉言懿行(亦作嘉言善行)一词。
24、烨磊：烨指火盛、明亮，引伸为光辉灿烂；磊字意做人本分，性格坚强。做事光明磊落。
25、扬波：《九歌少司命》“冲风至兮水扬波”。扬波此处指掀起波浪。
