03年姓马宝宝起名(马姓宝宝取名叫什么)

马姓宝宝起名

马姓宝宝起名

马姓宝宝起名，有文化的'名字走到哪里都会被夸，很多家长都不知道应该要给孩子起什么名比较有寓意，那么又有什么名字是适合姓马的宝宝呢？下面为大家精心收集了马姓宝宝起名，一起来看看吧！

马姓宝宝起名1

马锡锋 马珍琪 马铭泽 马叶露 马睿明 马琪憧 马黛娇 马嘉成

马圣琦 马黛宁 马鑫鑫 马瑞禅 马琦童 马子鑫 马誉铭 马成睿

马博文 马俪雯 马文睿 马成友 马学睿 马艺佳 马汉光 马鑫华

马海渝 马举骁 马昀汀 马向荣 马大为 马子萌 马立尧 马梓洋

马梓扬 马晨智 马浩勋 马航宇 马浩宇 马彦伟 马懿煊 马浩洋

马业忱 马若源 马慧涵 马欣然 马梓博 马天琦 马若晗 马若涵

马若凡 马天琪 马薇然 马若渲 马千芸 马翎芸 马若轩 马金玮

马唯轩 马若云 马若菲 马佳慧 马识途 马千里 马笑语 马国鑫

马狄广 马涵琪 马佳俊 马增坤 马开新 马孙方 马晓宇 马艺丹

马祥瑞 马红日 马玉忠 马铭博 马蔚然 马宇轩 马学平 马长青

马嘉宁 马博睿 马舒扬 马瑞灵 马晓璐 马思淇 马诗淇 马爱茗

马爱晴 马霁晴 马迎春 马煜腈 马宏伟 马鸿彦 马艳超 马艳波

马天牧 马国闳 马国球 马瑞斌 马敬磊 马鹏飞 马静磊 马晓磊

马允知 马煜月 马漪苒 马思尧 马小可 马文静 马雯静 马道芝

马京伟 马静崴 马靖崴 马靓崴 马煜晴 马静巍 马洋洋 马欣容

马睿丹 马一明 马文杰 马贺贤 马博雅 马漪渲 马文泽 马振洲

马亚静 马和平 马阳阳 马寅洲 马晓雷 马萧楠 马广育 马一飞

马智伟 马舒雅 马菁榕 马献恒 马瑞居 马梓涵 马正华 马向宇

马姓宝宝起名2

马佳瑾 马可可 马成浩 马盼波 马鹏东 马秋菊 马高驰 马古香 马令婧 马慧晨 马珍丽

马鹏栖 马晨晨 马文博 马天瑞 马茗祺 马岩峻 马半蕾 马山菡 马若雁 马巧云 马慧艳

马颢鹰 马盼盼 马清妍 马悦人 马海涛 马园缘 马幻儿 马天薇 马依云 马念文 马一瑾

马胧窦 马博诚 马小玲 马鸿晖 马岩鼋 马欣然 马碧蓉 马芷荷 马歌韵 马阳平 马惜蕊

马顾鹰 马博城 马清阳 马和硕 马正希 马骏英 马雨灵 马密如 马良材 马晓筠 马幻梅

马佳琪 马博毅 马皓阳 马勇捷 马迎波 马香天 马秀娟 马承望 马玟玉 安 马问梅

马静怡 马剑涛 马昊阳 马月明 马姣姣 马驰逸 马嘉月 马凝冬 马金鑫 马彬郁 马飞燕

马铱琳 马泊君 马子阳 马奇颖 马鹤轩 马芳馨 马佳悦 马涵易 马浩然 马尔竹 马雅彤

马内慷 马栎铮 马义炳 马秀慧 马听筠 马倩丽 马心宜 马文星 马嘉木 马家骏 马曜灿

马顾宸 马锚澍 马嘉琪 马雅柔 马鸿博 马颀秀 马若彤 马嘉胜 马诗兰 马如凡 马白梅

马属烜 马若和 马炳焱 马 马乐怡 马清韵 马山兰 马俊茂 马谷梦 马阳辉 马悦欣

马开亮 马泽至 马晨烁 马雨筠 马新翰 马冬 马静淑 马夜云 马玮艺 马芷荷 马问香

马倩熙 马泽安 马宗阳 马阳伯 马静婉 马嘉美 马聪睿 马晋鹏 马觅山 马叶丹 马冬卉

马远忠 马炎辉 马沛辰 马香巧 马瑞芝 马玉石 马弘文 马安宁 马康顺 马奇正 马如松

马羽萱 马泽任 马含旭 马梓美 马慧美 马音华 马晓露 马斯斯 马书艺 马华美 马和正

马羽轩 马煦竹 马辰言 马鹏鹍 马悠馨 马新晴 马俊友 马弘新 马丽珠 马之卉 马涵忍

马雅轩 马之煦 马岳东 马香梅 马思溪 马海亦 马睿慈 马芳春 马浩宕 马彦芝 马冬亦

马佳西 马瑞棋 马波冲 马 马思美 马飞绿 马高旻 马朝雨 马从蓉 马春雨 马浩阔

马佳美 马瑞祥 马波充 马馨兰 马香菱 马清卓 马悦可 马雅志 马绮玉 马晓曼 马成荫

马叶子 马琴刚 马易辰 马承悦 马名姝 马恬静 马湛蓝 马安娴 马晓兰 马丰雅 马友菱

马叶妃 马小刚 马沛含 马冷珍 马翰藻 马问柳 马新竹 马骏年 马又青 马晏静 马嫣然

马璐彤 马仁义 马兴雷 马承福 马傲南 马翊君 马平凡 马映波 马诗双 马高谊 马紫雪

马倩倩 马煦若 马昊宁 马依风 马曼文 马骊婷 马丽芳 马格菲 马端雅 马玄素 马嘉茂

马佳雨 马煦阳 马宗旭 马春燕 马运凯 马鹏鲲 马晓兰 马智勇 马向彤 马曼语 马恨瑶

马悦为 马楚朗 马含充 马又香 马泰平 马蕴涵 马鹏池 马慧月 马凯 马晓昕 马嘉佑

马镜湾 马驰宸 马波言 马吟怀 马宛秋 马英达 马水卉 马问蕊 马骊媛 马振锐 马曼岚

马二币 马易竹 马沛阳 马静姝 马晶茹 马清懿 马寄蕾 马怜双 马飞荷 马绿兰 马炎彬

马决铣 马烨炜 马穆魁 马晓枫 马晓枫 马灵波 马经业 马醉冬 马鹏赋 马美如 马寄文

马宸诺 马林然 马墨哲 马刚毅 马代玉 马智纯 马俊驰 马微熹 马安容 马晓君 马新之

马钰蕊 马思雅 马銮适 马琴轩 马晨欣 马秀洁 乐 马颐真 马雪萍 马阳荣 马骞仕

马梦菡 马桂英 马梓一 马怜翠 马向秋 马梦菡 马胤运 马芳泽 马高韵 马静柏 马骏燕

马梦冉 马小丽 马俊赫 马安翔 马芮波 马幼霜 马忻忻 马晓燕 马未央 马傲丝 马以松

马乐琪 马礼乐 马乾尊 马振海 马南莲 马夏菡 马晨希 马寒云 马米雪 马远骞 马甘泽

马梦琪 马圣恩 马可瑶 马韵宁 马清妙 马云心 马令燕 马丹烟 马兴国 马忆彤 马晴岚

马佳咪 马忆恩 马梓萱 马茗雪 马哲圣 马青香 马梓童 马琼音 马玉山 马新荣 马宛凝

马嘉咪 马礼钊 马梓瑶 马新之 马问丝 马音韵 马伟彦 马海菡 马海宁 马雁桃 马鸣晨

马铭诚 马翌翔 马静瑶 马怜珊 马俊风 马碧白 马问枫 马敏慧 马平乐 马凡之 马向秋

马永恩 马天浩 马静萱 马和玉 马兴文 马俊明 马静珊 马代蓝 马智晖 马梦桃 马雅娴

马顒琰 马义恩 马博智 马莞尔 马凡桃 马亦巧 马幼珊 马惜海 马吉欣 马德明 马萌运

马心瑶 马杨东 马洋洋 马梦秋 马浩波 马可昕 马采梦 马含灵 马芷荷 马海桃 马谷槐

如何给马姓男宝宝起名?

如何给马姓男宝宝起名，可选用海凡、树、皓彬、泽雨、中伟等名字，具体名字解释如下。

胜勇 五行：金 土，读hèng yǒng 声调：仄仄

胜字姓名学寓意为英敏之才，早婚短寿，晚婚平静，中年有灾，晚年吉祥。，勇字姓名学寓意为晚婚吉祥，多才贤能，中年多劳，晚年吉祥，忌车怕水。，名字胜勇寓指能征敢战、有勇有谋、马到成功之意。

海凡 五行：水 水，读hǎi fán 声调：仄平

海字姓名学寓意为忧心劳神，多才清雅，中年吉祥，晚年劳神。，凡字姓名学寓意为刑偶欠子，一生清贵，出外逢贵得财，子孙兴旺。，名字海凡寓指博览群书、汪洋浩博、风度翩翩之意。

泽雨 五行：水 水，读zé yǔ 声调：平仄

泽字姓名学寓意为学问丰富，名利双收，官或财旺，智勇双全，一生荣贵。，雨字姓名学寓意为克父命，多才伶俐，幼年辛苦，中年成功隆昌，福寿兴家。，名字泽雨寓指广结善缘、深仁厚泽、润泽物之意。

皓彬 五行：木 木，读hào bīn 声调：仄平

皓字姓名学寓意为智勇双全，清雅荣贵，官运旺，妻贤子贵，成功隆昌。，彬字姓名学寓意为清雅荣贵，多才巧智，智勇双全，阴藏不露，不祥之格。，名字皓彬寓指文采斐然、风度翩翩、光明磊落之意。

绍伟 五行：金 土，读hào wěi 声调：仄仄

绍字姓名学寓意为义利分明，智勇双全，带刀厄，刑偶欠子，官旺，晚年隆昌。，伟字姓名学寓意为多才巧智，清雅伶俐，小心爱情厄，中年成功隆昌，晚年吉祥。，名字绍伟寓指子承父业、丰功伟业、鸿鹄之志之意。

啸云 五行：木 水，读xiào yún 声调：仄平

啸字姓名学寓意为，云字姓名学寓意为清秀伶俐，多才巧智，出国之格，中年成功隆昌。，名字啸云寓指运筹帷幄、啸吒风云、德高望尊之意。

安吉 五行：土 木，读ān jí 声调：平平

安字姓名学寓意为安详平凡，一生清雅，口快性刚，克父命，子孙兴旺，幸福之字。，吉字姓名学寓意为不吉之字，忧心劳神，有牢狱之灾，有爱情厄，晚年吉祥。，名字安吉寓指竹报平安、安居乐业、和和美美之意。

中伟 五行：火 土，读zhōng wěi 声调：平仄

中字姓名学寓意为幼年多灾，出外逢贵，精明公正，福寿兴家，晚年劳神。，伟字姓名学寓意为多才巧智，清雅伶俐，小心爱情厄，中年成功隆昌，晚年吉祥。，名字中伟寓指丰功伟业、鸿鹄之志、忠肝义胆之意。

树 五行：木 木，读hù yuán 声调：仄平

树字姓名学寓意为一生清雅多才，特有人缘，中年劳，晚年吉祥，克父命，环境良好。，字姓名学寓意为环境良好，克己助人，福寿兴家，妻贤子贵，荣华之字。，名字树寓指成熟稳重、光明磊落、一马当先之意。

明立 五行：火 火，读míng lì 声调：平仄

明字姓名学寓意为多才巧智，清雅伶俐，中年多灾，有爱情厄，晚年吉庆。，立字姓名学寓意为病弱短寿，少年艰难，中年隆昌，二子吉祥，忌车祸之字。，名字明立寓指建立功业、自主、深思远虑之意。

如何给马姓男宝宝起名适合的字

寅 读，属土，11画，用作人名意指胆略过人、尊敬之义；

弓 读，属木，3画，用作人名意指有才能、讲礼貌、灵活变通之义；

仍 读，属金，4画，用作人名意指专注、有韧性、坚韧不拔之义；

觉 读，属木，20画，用作人名意指醒悟、开朗、明白、诚实之义；

芦 读，属木，22画，用作人名意指温柔、有韧性、有肚量之义； 【廷贻】【品陌】【李予】【柒耀】

【堂璞】【海圆】【彬陶】【崇原】

【隽珅】【焕邦】【济才】【炜令】

【理强】【恒石】【演致】【骊宇】

【善敖】【游熙】【炜南】【耿嵊】

【颍贺】【璞钊】【煌栩】【根荣】

【慕麒】【建龚】【泊光】【成联】

【泽烁】【宝娆】【劲宽】【羽威】

【岂源】【浩羿】【献升】【滨邑】

【邵菱】【铃勇】【拓琉】【丞琇】

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马姓宝宝起名字大全马姓宝宝小名

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;导语:如何给宝宝起一个小名呢?现在发达，很多人会执着于网上查找资料，这也是一种好的。小名只要家长没有忌讳，怎么叫都可以，但是需要考虑到孩子的想法，在小的时候TA没有选择，大了肯定是有想法的。所有起小名，要好记、简单、寓意好、好听的。那么，你知道马姓宝宝小名要怎么起吗?下面小编就为大家分享马姓宝宝起名字大全。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马姓宝宝

马姓宝宝起名字大全

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;一、马姓男宝宝起名

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马珂懿、马天勤、马义萱、马旭韦、马凯炜、马航书、马晟鑫、马琪全、马哲皓、马晧辰、马茂实、马世栋、马铎、马峻禾、马丰羽、马弛羽、马冬抒、马继航、马炳晟、马熠峰、马乐褀、马旭采、马灏晟、马梓弘、马浩壤、马昭义、马玉恬、马敏叡、马仲杰、马津硕、马玺承、马敬栩、马昶羽、马宇玥、马伟勋、马业钦、马博耘、马希诺、马锦容、马逸承、马暮秋、马鸣予、马松涛、马志承、马奕廷、马琦卓、马殊烁、马育骄、马熠云、马珲乾、马晨贺、马礼懿、马辉龙、马凯贤、马煜智、马弘大、马骏烨、马煜颜、马忆泽、马弦埔、马汉鹏、马程宇、马梓玺、马默然、马承均、马恩怀、马璟哲、马泽立、马岩钧、马诣辰、马琦翔、马雨穆、马鑫宸、马邦杰、马景岚、马云睿、马褀浩、马谊岚、马明瑞、马萧程、马馨乐、马朋晗、马梦怡、马世亭、马旭尧、马承城、马国彦、马杰峪、马瑀琅、马俊玺、马奕序、马颢宸、马永新、马羽春、马焱豪、马扬豫、马海彬、马英光、马刚捷、马羽硕、马晨平、马帏予、马师语、马言谕、马昂睿、马育锦、马奕汉、马辉默、马殊培、马同旭、马起威、马楷祥、马谊志、马钦旭、马锦桥、马永和、马岳东、马峻昔、马哲彦、马沐珅、马纬晨、马同欣、马安宁、马怀哲、马生宁、马义有、马铭俊、马恒云、马言善、马尘坤、马郗哲、马安祥、马暄承、马炜航、马玮抒、马泽涛、马舰为、马晖奕、马光灏、马祁羽、马雪杰、马键瑞、马锦曦、马子睿、马松晖、马祥硕、马灏宇、马祥瑞、马军祺、马晖君、马铠贵、马锋宇、马功祺、马金朕、马铭阳、马泓智、马培双、马海淇、马欣瑞、马潇祥、马泉贵、马震明、马曦华、马润铠、马函新、马潇祺、马祥峰、马昶荣、马明华、马振睿、马英睿、马星朝、马继培、马圩舒、马炎新、马泽宝、马晖霖、马旦鑫、马宇航、马华培、马梓正、马星旻、马明朕、马茂君、马虞杰、马泉朝、马韬壮、马荣伟、马晖明、马梓翔、马润君、马海凯、马梓航、马培韬、马兴硕、马大哲、马瑞奕、马锦宏、马昶嵘、马鑫硕、马潇智、马子博、马航正、马生淇、马珺睿、马茂潇、马铮锋、马培霏、马子昌、马辉锦、马帅存、马珺天、马明铠、马柔鸿、马存博、马茂杰、马兴咏、马健纯、马英智、马欣兴、马铠祺、马子超、马培存、马泉豪、马振滨、马昌辉、马澜航、马灏锦、马浩航、马欣旭、马瑞君、马柔祺、马柔睿、马旭泓、马潇智、马培龙、马功睿、马明宇、马政祺、马子宝、马泰睿、马希兴、马铠博、马宝泽、马生博、马渭富、马培旭、马方方、马振睿、马嵘杰、马豪正、马晖壮、马宇铠、马澜昌、马翌生、马浩睿、马浩富、马宇强、马宇睿、马澜君、马翌文、马英成、马煜富、马华文、马铭瑞、马成文、马文君、马梓富、马澜朝、马子杰、马奕文、马厚超、马甫荣、马希星、马健文、马宇臻、马宏鑫、马英智、马茂祺、马震晔、马洋兴、马铭洋、马渭瑞、马翌锦、马铭文、马渭功、马辉智、马政硕、马灏祺、马华泉、马建铭、马宇泉、马震程、马宇峰、马祥君、马宇祺、马思朕、马俊文、马澜鑫、马培智、马明曦、马永翔、马海文、马祥鑫、马欣泽、马英旦、马英祺、马锋杰、马明震、马壮铮、马宇嵘、马伟刚、马曦朝、马灏纯、马洁嵘、马旦韬、马嵘荣、马昶豪、马政文、马锋龙、马弘金、马厚华、马虞臻、马大昌、马朕朝、马思荣、马军程、马政睿、马曦杰、马宇泉、马枚泽、马昌泽、马君旻、马霖辉、马青煜、马政祺、马明旭、马咏正、马欣甫、马振强、马灏杰、马永纯、马弘鑫、马利华、马锋明、马海凯、马厚智、马瑞鑫、马英舒、马新文、马硕鑫、马祥瑞、马希功、马奕煜、马嵘文、马祥存、马利硕、马泉天、马宇帅、马晖利、马瑞昶、马堇宇、马梓文、马成鑫、马晖博、马祥荣、马虞杰、马梓永、马宏宇、马振洋、马兰祺、马培祺、马函宇、马朕舒、马大炎、马宇祺、马慧欣、马彤锦、马泓富、马彦铠、马晖硕、马梓文、马培文、马英霖、马曦睿、马英祺、马杰嵘、马锋铮、马晖滨、马豪政、马成铠、马煜方、马豪轩、马子明、马华文、马宏晔、马珺铭、马祥宇、马珂锋、马政天、马嘉泽、马泉祺、马瑞壮、马海弘、马硕桂、马昶智、马翌鸿、马函晖、马华星、马铠云、马生杰、马旦大、马茂君、马虞宝、马宇铭、马泊堇、马存淇、马浩鑫、马朕祺、马慧洋、马政旻、马祥甫、马雪生、马祥祺、马子睿、马政凯、马功程、马旻超、马灏锦、马兰永、马炎甫、马昶睿、马帅嵘、马慧彤、马柔文、马晏震、马政圩、马宝梓、马振生、马厚瑞。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;二、马姓女宝宝起名

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马燕沂、马洪媛、马庆玉、马玲媛、马惠美、马丹娅、马清芳、马希文、马祥花、马弘丽、马宏丽、马兆娟、马家琳、马晨莹、马陆燕、马虹丽、马云红、马翰玲、马悦姣、马涵玲、马思玲、马菡琳、马培杰、马惠方、马宇卓、马佳硕、马鑫鑫、马国球、马普宏、马畅泽、马、马仪璞、马欣容、马洋洋、马晓春、马瑞禅、马瑞斌、马瑜晴、马玉鑫、马小诺、马诗雨、马勇丹、马建锡、马子惠、马琦童、马俊豪、马普政、马洁鑫、马雪菲、马仪珊、马一尘、马静娴、马文者、马子鑫、马建冶、马仲吉、马继兰、马静华、马誉铭、马薇然、马若渲、马千芸、马唯轩、马占山、马若菲、马天来、马识途、马千九、马千八、马国鑫、马翎芸、马狄广、马千十、马佳俊、马若轩、马金玮、马弘臻、马致毓、马善瑜、马玮发、马亚伦、马庭铭、马南盛、马慧幸、马汉雪、马治桂、马礼政、马少中、马兰哲、马琪茜、马中昆、马容年、马贤宏、马任莲、马峻升、马卉杰、马孟霞、马妮芷、马修瑄、马心童、马姿辰、马文喧、马亦静、马钶馨、马圣茹、马炽涵、马粤涵、马凯欣、马诺桐、马嘉霓、马沛柠、马伊岚、马锐馨、马炜楠、马贝蕾、马飞凤、马伊好、马欣洢、马柯欣、马妙昕、马泽静、马凡如、马昕研、马妙姝、马文珊、马笑颜、马秋涵、马欣研、马怡畅、马修婷、马冰扬、马瑞柯、马奕羽、马康萍、马紫菁、马沐岚、马梓澜、马紫畅、马佳畅、马彧彤、马可静、马菀清、马珈伊、马辛想、马婧婉、马洛琳、马晓夕、马芸浠、马佑佳、马一敬、马思淼、马严欣、马雅然、马沐忱、马墨语、马若昀、马壹涵、马乐瑜、马静美、马诗莹、马汶希、马甜甜、马籽玥、马沛萱、马一菲、马潇晴、马奕冉、马云佳、马安娸、马奕然、马诗渝、马艺润、马风雅、马宛妤、马典雅、马煜雅、马鑫芸、马昕凝、马昕愉、马焓钰、马星婵、马宸子、马铭悦、马卓蔚、马珺瑶、马亦舒、马昕苡、马心妍、马航萱、马诗梵、马燚钒、马亦一、马琳洁、马俊洁、马诗润、马晓甜、马晗栩、马可菲、马采洁、马康琳、马伟佳、马予熙、马辰怡、马涵玉、马念雅、马梓芸、马佳渲、马芙颖、马子玙、马瑛琪、马之一、马梦霏、马恩瑶、马露娜、马壹晴、马千萌、马沐茜、马蕊瑞、马雅兮、马馨茹、马子艺、马慧梦、马芯梦、马钰烨、马优晨、马怡杉、马玉钰、马昕霏、马馨月、马依依、马刘露、马汶熙、马露琳、马沁妍、马悦苒、马绮然、马清姿、马浩颖、马金娇、马钰溪、马景姝、马祎倩、马书蝶、马梓溪、马雨橦、马妙瑜、马梦艺、马甲艺、马昭妍、马梦宣。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马姓宝宝起名字大全

马姓宝宝小名

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;01、静静:文静，秀气。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;02、甜甜:甜甜蜜蜜。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;03、闹闹:调皮，爱动、活泼的。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;04、壮壮:健康、壮实。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;05、馋馋:胖丁、海淘。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;06、笨笨:傻傻的小可爱。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;07、胖胖:可爱，健康。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;08、豆豆:小小的，可爱的。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;09、毛毛:娇嫩，家里的小宝贝。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;10、乐乐:一生都是快快乐乐的。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;11、铛铛:铃铛一样欢快的声音。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;12、叮叮:银铃般清脆的声音。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;13、果果:爱情的结晶。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;14、毛豆:很可爱，很好吃。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;15、米米:小巧，可爱。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;16、呱呱:活泼、可爱。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;17、丽丽:美丽活泼。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;18、诗诗:诗情画意。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;19、齐齐:豪杰气概。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;20、婷婷:美丽。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;21、朵朵:娇嫩的小花骨朵。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;22、皮皮:皮实，顽皮，调皮。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;23、依依:文静，安闲。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;24、阳阳:阳光一样灿烂。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;25、天天:天天开心，快乐。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;26、糖糖:甜蜜的宝贝。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;27、兜兜:可爱的，兜着全家人的爱。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;28、跳跳:爱动的活泼的小家伙。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;29、囡囡:乖巧的小丫头。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;30、蓉蓉:聪明、伶俐，美丽如芙蓉。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;31、思思:马宝宝的一生能够温柔和顺，并且自我反思能力很强，经常能够从失败中站出来，继续奋斗。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;32、童童:马宝宝的一生能够生活幸福美满，日进斗金，是做官的好料子，并且有着勇于拼搏的精神。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;33、丫丫:马宝宝有着聪慧的头脑和资质，他们天赋异禀，并且能够和谐安康，适应时代的发展变化。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;34、闹闹:马宝宝的一生非常聪明灵慧，有着很强的社交手段，他们虽然有波折但是最终能够成大器。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;35、佳佳:马宝宝属于德高望重的生活，广受大家的好评，他们名利双收，功德，一生荣华富贵。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;36、睿睿:马宝宝头脑灵活口齿伶俐，能够荣华返乡，一生中贵人居多，不愁吃不愁穿，一生安逸富贵。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马姓宝宝起名

马姓的名人

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马钰:宋代进士。传说，大定年间他遇重阳子王嘉，授以道术，与妻孙氏同时出家，孙先仙去。钰后游莱阳，入仙宫羽化，赐丹阳顺化真人。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马援:东汉名将，建武十七年(41年)任伏波将军。年六十余仍征战沙场。尝谓宾客曰:'丈夫立志，穷当益坚，老当益壮。“又言:男儿要当死于边野，以马革裹尸还葬。“

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马师皇:黄帝时代著名兽医，善医马，又喜医龙，据说”乘龙仙去“。他被后世尊为兽医始祖。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马致远:代著名的杂剧和散曲作家，他与关汉卿、白朴、郑被誉为'曲四大家'，其作品大都清丽高雅，意境高远。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马均:魏时机械制造家，因绫机，提高功效四五倍而闻名;后又创造翻车(即龙骨水车)、指南车等。翻车、指南车所使用的机械原理比国外早1780年。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;马远:南宋时著名画家，擅画山水。初师李唐，能独辟蹊径，自成一家。多作“一角”、“半边”之景，构图别具一格，有'马一角'之称。与夏圭、李唐、刘松年合称'南宋四家'。

马姓宝宝起名

马年马姓男孩起名 20分 姓氏:马；笔划数:10；五行是:水。以下马氏姓名考虑了三才五格吉凶、数理评分、读音字义等因素。

马姓男宝宝起名：

马川欢(96 分) 马群景(97 分) 马晨潇(100分) 马坚瑞(96 分)

马彬涵(100分) 马晗与(96 分) 马彬恒(100分) 马裕博(97 分)

马懿腾(96 分) 马一译(100分) 马振琅(100分) 马权时(96 分)

马颢露(96 分) 马苹洪(96 分) 马茂洲(100分) 马一沣(100分)

马迎与(96 分) 马尉予(97 分) 马率方(97 分) 马国潇(100分)

马国闻(96 分) 马望连(96 分) 马嵩骄(100分) 马朗淼(100分)

马彬理(100分) 马英登(100分) 马骅起(96 分) 马乙然(100分)

马驰蕴(100分) 马敖郎(96 分) 马照捷(97 分) 马大登(97 分)

马启潇(100分) 马常凯(100分) 马彪根(100分) 马堂岚(100分)

马翌瀚(100分) 马启富(100分) 马将嘉(96 分) 马伟钧(100分)

马姓女宝宝起名：

马浩恺(96 分) 马苗邀(100分) 马涓萍(96 分) 马爽珉(100分)

马婉焱(100分) 马偌萍(96 分) 马翌瑛(96 分) 马意骅(100分)

马才藻(96 分) 马群B(97 分) 马语(96 分) 马涓匀(97 分)

马会R(97 分) 马圣雅(97 分) 马苒蜚(96 分) 马才棋(97 分)

马从雯(100分) 马子清(97 分) 马祥洪(100分) 马国铭(96 分)

马苗文(97 分) 马一尼(96 分) 马骁凌(96 分) 马眸萍(96 分)

马偌祟(100分) 马彩寒(100分) 马英曦(100分) 马祥伦(100分)

马久捷(97 分) 马苗侨(96 分) 马伟艳(98 分) 马熙惠(97 分)

马雪纾(100分) 马渺景(97 分) 马沣露(96 分) 马偌腾(100分)

马浩宝(100分) 马悄嘉(96 分) 马彩饴(96 分) 马苒邀(100分)

男孩子马姓起名好听的有哪些，求会取名字的帮帮忙！ 男孩子好听的名字的起名

(1)父母期望孩子做有道德的人 心灵美比外形俊美更重要，父母亲往往懂得这个道理。很多汉字都包含道德规范要求在里面，如蔼、仁、容、德、轩、贤、良、伦、正、清、义、诚、直、道。但这并不意味着随随便便拉过来一个字配上姓就成为好名字，父母必须要考虑到姓与名如何匹配的问题。

(2)期望孩子学识渊博，博学多才 做为父母，也当然希望自己的孩子学业出色，有受到大学教育并且衣食无忧，工作稳定。所以他们可能会对这些代表聪明、睿智、天赋的美词感兴趣如：颖、灵、睿、锐、哲、慧、敦、迪、明、晓、显、悉、晰、维、学、思、悟、析、文、书、勤等。

(3)期望孩子身体健康、姿容俊美 如果你是一个父亲或母亲，你会希望自己的孩子长得身体健康、外表俊秀。下面这些字就意味着健康与漂亮如：俊、威、英、健、壮、焕、挺、帅、秀、伟、武、雄、巍、松、柏、山、石、婵、娟、姣、妯、婷、姿、媚、婉、丽、妩、美、倩、兰等。

(4)期望孩子生活富足、事业有成 追名逐利是人类一种天性，父母给孩子命名时也会体现出这点来。在日常生活中，我们会碰到很多人有这种名字。名字里含以下字可寄予这种希望：达、耀、兴、荣、华、旺、盈、丰、余、昌、盛等。

(5)期望孩子生活富足，平平安安 有的家长希望孩子一辈子风平浪静，平平淡淡过一生。平淡自然不是平庸或者平凡。有的家长会选择一些最平常的字去表达他们的心如乎、安、静、顺、通、坦、泰、然、宁、定、和、康等。

(6)期望孩子自立自强、功成名就 许多家长希望自己的孩子将来以后能自立自强、辛勤工作、坚忍不拔、意志顽强，所以他们以喜欢用一些阳刚之气十足的名字如毅、独、刚、强、衡、韧、恒、坚、力、决、定、立、主、志、意

辰逸 （让人觉得很舒服的名字，且和“沉毅”“诚意”二词同音）

浩宇 （胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷）

瑾瑜 （出自成语---握瑾怀瑜，比喻拥有美好的品德）

皓轩 （意为：光明磊落，气宇轩昂）

擎苍 （顶天立地，男儿）（出自宋代诗人苏轼的《江城子`密州出猎》“...左牵黄,右擎苍...”）

擎宇（不喜欢上面的哪个还可以选这个，意思相同）

致远 （出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”）

烨磊 （光明磊落）

晟睿（“晟”是光明、兴盛的意思；“睿”是智慧的意思）

文博（文采飞扬，博学多才）

天佑（生来就有上天庇佑的孩子）

致远 （出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”）

俊驰（出自成语：俊才星驰）

雨泽 (恩惠像雨一样多)

伟奇（伟大、神奇）

晟睿（“晟”是光明、兴盛的意思，读hèng；“睿”是智慧的意思）

文昊（昊的字意是：广大无边）

修洁（修：形容身材修长高大，洁：整洁）

黎昕 (黎：黎明 昕：明亮的样子 )

远航（好男儿，就放他去远航吧）

旭尧 (旭：旭日 尧：上古时期的贤明君主，后泛指圣人 )

圣杰 (圣：崇高 杰：杰出 )

俊楠 (俊：英俊 楠：坚固 )

鸿涛 (鸿：旺盛,兴盛 )

伟祺 (伟：伟大 祺 ：吉祥 )

荣轩 (轩：气度不凡 )

越泽 (泽：广博的水源)

浩宇 （胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷）

志泽 (泽：广域的水源 )

子轩 (轩：气度不凡 )

睿渊 (睿智;学识渊博)

弘文 (弘扬;文:文学家)

哲瀚 (拥有广大的学问)

雨泽 (恩惠)

楷瑞 (楷:楷模;瑞:吉祥)

建辉 (建造辉煌成就)

晋鹏( 晋：进也，本义，上进 鹏：比喻前程远大 )

天磊 (磊：众石累积 )

绍辉( 绍：继承 辉：光辉 )

浩南 (......>>

马姓男孩起名字大全 宝宝起名 字的配置很重要

中国汉字博大精深，每个字都有其代表的意义。姓名的字义代表着其资能，字划数则代表着其运势，而姓名五气之五骸：木、火、土、金、水，则关系着人生之荣辱与成败，五气之五行，多少有着使人一生走向吉或凶之运势。

好的姓名，一定要注重字的配置。要配合生辰八字(四柱)所欠之五行，第二要配合生肖，第三要配合字划数之灵动，第四要配合阴阳吉凶。此外，还要配合字义、字音、三才五行等之配置，全部完美，方为一个上佳之名字。

马姓男孩起名字大全 男孩胤祥（寓意： 拥有金钱与权力。）瑞霖（寓意： 吉祥的甘露。）明哲（寓意： 拥有聪明的智慧。）天翊（有翱翔天际，大展宏图之意。）凯瑞（寓意： 吉祥 幸福 安康 ）健雄（寓意： 身体强健的男子汉。）耀杰（寓意： 才能出众的英杰。）潇然（寓意： 自然脱俗，潇洒大方。）子涵（取自`子部京涵`寓意： 拥有光明的前途与博大的胸怀。）宇彬（寓意： 博学文雅，超越过去。）宇轩（有气质高贵，潇洒大气之意。）致远（寓意： 拥有辉煌的未来与智慧。）.

关于马姓的好听的名字 男孩 瑞霖（寓意： 吉祥的甘露。） 致远（寓意： 拥有辉煌的未来与智慧。） 健雄（寓意： 身体强健的男子汉。） 耀杰（寓意： 才能出众的英杰。） 烨磊（光明磊落） 潇然（寓意： 自然脱俗，潇洒大方。） 子涵（取自`子部京涵`寓意： 拥有光明的前途与博大的胸怀。） 宇彬（寓意： 博学文雅，超越过去。） 智宸（宸：古代君王的代称） 胤祥（寓意： 拥有金钱与权力。） 国豪（国人因它而自豪） 女孩 怡佳（有美丽大方，逍遥快乐之意。） 梦琪（寓意： 平安吉祥，拥有美好的未来。） 梦婷（取自`雨婷思梦`寓意： 雨中的婷，在憧憬着美好的未来。） 雅楠（有幽雅大方，意志坚强之意。） 艾琳（寓意： 像美玉一样气质高贵，美丽大方。） 依娜（有伊人风采，娜一般指姑娘美丽，婀娜多姿嘛） 雨嘉（安静又乖巧的女孩） 紫涵（寓意： 拥有聪明的智慧与博大的胸怀。） 莉娜（有婀娜多姿，性情温柔之意。） 瑾萱（寓意： 拥有萱草的芬芳，玉一样的高贵与典雅。） 瑞欣（寓意： 吉祥如意，快乐安康。）

马姓取名，要四个字 马振怀瑾，出自《楚辞》中《九章》“怀瑾握瑜兮”马振灵均，出自《离》“名余曰正则兮，字余曰灵均”

马姓宝宝取名叫什么

马姓宝宝，寓意着身世高贵，前途无量。对于取名字，父母首先要考虑的是名字的含义，让孩子从小就知道自己的名字是有深刻内涵的。

其中，“马”字中的“马”取义为勇猛、奋发向前，培养孩子的积极向上、拼搏进取的精神;“贝”则是象征着财富、福利，意味着宝宝将来必定物质和精神上都能得到好的回报。因此，马姓宝宝取名可以考虑为马翔贝，意为马背上展翅高飞，具有向上追求的向往之意。

此外，父母还可以根据孩子的八字命理来取名。比如，若宝宝命带有火素，可以取名为马焰祺，寓意旺火之祥，事业兴旺，前途无量。

还可以结合健康、幸福、吉祥等特定词汇进行取名，比如马健康、马幸福、马吉祥等。

无论是从字义、命理还是其他角度考虑，马姓宝宝的名字都应该是既符合父母期望，也让孩子从小学会拥有一个有寓意的名字。

吃什么增强记忆

理查德·M.雷思塔克在《大脑：最后的新领域》提示：大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。

大脑中有亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动，饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。

成年人的大脑只占总体重的2%，但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物，它就会运行不力；供给高能量的食物，它就能流畅、高效地工作。

因此，知道供给大脑正确的“大脑食物”，是提高学习能力的起始步骤之一。

一、大脑营养

有些食物不仅有助于发展智力，使思维更敏捷，精力更集中，增强记忆力，全面提高学习能力，激发人的创造力和想像力，而且还可以帮助人应付压力，克服因思维迟钝引起的郁闷情绪，消除疼痛。

1�乙酰胆碱和卵磷脂

美、英、加等国最近研究指出，大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物，可使人更添胜算。试验表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。

胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。

2�蛋白质

充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主。蛋白质，尤其是鱼，是重要的健脑食品。但是在正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢？蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。

如在饭后想保持专心警醒，要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物，即先吃鱼，后吃土豆、主食；如饭后想松弛一下或小睡一会儿，那就先吃主食。先吃什么是膳食即时影响脑力的关键。如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐，就要以高蛋白早餐开始，午餐就应是高蛋白质、低碳水化合物，而碳水化合物食物后吃。

在海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，这是主要的大脑物质；而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸，虽然也是人脑所需要的食物，但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用，食后容易引起困倦感。

3�葡萄糖

大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。

尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。

4�维生素

维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。

维C被称为脑力泵，是水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数。

缺乏维B1，会导致抑郁状态，缺乏维生素B2，即使是心理稳定的人也会出现忧郁、暴躁及恐惧症状；缺乏维生素B6，会降低血清素，而血清素较少就会导致抑郁症；缺乏维生素B12，表现为情绪失控或长期疲乏，易被误认为是早衰。

维E是脑功能卫士，保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的基的侵袭，延长寿命，减缓衰老。含量丰富的食物有坚果油、种籽油、豆油、大麦芽、谷物、坚果、鸡蛋及深色叶类蔬菜。

维A也保护大脑神经细胞免受基侵害。含量丰富的食物有动物肝脏、鱼油、胡萝卜、菠菜、散叶甘蓝、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等，以及所有的或橙色蔬菜。

维生素严重缺乏者可服药补充，但应遵医嘱，不可过量。

5�矿物质

一定矿物质也是活跃大脑的必要素。钠、锌、镁、钾、铁、钙、硒、铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老，增强系统对基的抵抗力。许多水果、蔬菜都含有丰富的矿物质。

缺铁会减少注意、延迟理解力和推理能力的发展，损害学习和记忆，使学习成绩下降；缺钠会减少大脑信息接收量；锌能增强记忆力和智力，防止老年痴呆，缺锌可使人昏昏欲睡，萎靡不振，儿童发育停滞；缺钾会厌食、恶心、呕吐、迷睡；钙可以活跃神经介质，提高记忆效率，缺钙会引起神经错乱、失眠、痉挛；缺镁，人体卵磷脂的合成会受到抑制，引起疲惫、记忆力减退。

二、增强记忆的食物

一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

1�牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

2�鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。

3�鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

4�贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的和污染物质。

5�味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

6�花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

7�小米。所含维B1和B2高于大米1～1�5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

8�玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

9�黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

10�辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

11�菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

12�橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

13�菠萝。含丰富维C和微量素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

14�胡萝卜。可以大脑物质交换，减轻背痛的压力。

15�油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

16�藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

三、健脑草药：

最近，英国研究发现，银杏叶和人参具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功效。研究人员给受试者服用这两种草药，结果表明，服用银杏克或人参400毫克，就可增强记忆力。

银杏。地球上最古老的树种，已有3亿年历史，银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药。它能促进大脑微毛细血管循环，增加大脑的供氧量，迅速增强大脑的警醒性，提高短期记忆，治疗记忆丧失、意志消沉、头晕目眩耳鸣，预防痴呆症。现在欧洲各国每年开出价值5亿美银杏叶提取液的处方。

人参。在我国一直是健康长寿补品之王，对大脑的功效与银杏相仿。可以调节人体所有生理系统，平衡血糖，促进代谢，调节心率，平衡血压。因为人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平，所以它能使人集中精力，头脑警醒，思维敏捷高效，增强短期记忆、长期记忆力，提高学习能力。特别是在紧张、疲劳、工作过度的情况下，人参能起到镇静、消除疲劳、调节情绪、增强抗紧张、压力的能力、提高脑功能的作用。

薄荷。能防止大脑血液循环受阻，强健、稳定神经，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。学生考前服用可取得较好成绩。

黄芩。一种高效神经镇定剂，可防治失眠和神经性紧张。

四、饮食习惯及环境污染损害记忆力

丹海姆·哈尔曼博士提出，人体有一种叫基的物质，可能是导致人体衰退的主要因素。它能异化脱氧核糖核酸(DNA)，通过脱氧对大脑产生损伤，使神经细胞窒息而死，导致许多衰老迹象，如记忆力下降、早老性痴呆、皮肤干燥、皱纹增多、老年斑、关节炎、白内障、动脉硬化、癌症及中风。

1�环境污染使得基到处可见。如X光、微波、核辐射，有毒重金属(如在民用水中发现的铝、镉)、烟雾、食物化学添加剂、香烟产生的烟、汽车废气、氢化处理植物油和人造不饱和脂肪代用品，比如人造奶油、催化加氧植物油、不含乳制品的奶油、多数瓶装沙拉调料，以及质量低劣的食用油。

因此，改掉饮食习惯，由于污染带来的对大脑的损害，是需要我们特别关注的。

2�高脂肪食品：加拿大科学家的一项研究发现，高脂肪饮食可能会损害记忆及注意力集中能力。实验证明，吃高脂食物的老鼠，无论在记忆、学习及注意力集中能力方面，都明显减弱。 经过3个月后，学习及记忆会出现各种严重功能障碍。

3�烟酒：过量饮酒和吸烟会破坏大脑细胞合成蛋白质，造成记忆力衰退。烟民每吸一支香烟，会减少体内25毫克的维生素C。

4�避免受到重金属污染的水和食物。铅、铝等重金属一旦进入人体，是很难排出体外的，长期摄入，会造成早老性痴呆。因此，长期用铝制餐具、炊具，或喜爱食用加入明矾的食物，如油条、粉条等，会增加体内铝含量。而过量食用含铅的松花蛋会造成铅中毒。同样，喝水也应避免污染，喝比较纯净的水。

5�关注电磁污染：

我们日常环境中的电磁污染都可引起思维混乱、记忆模糊、抑郁和脑功能受损。如空调、电视、电脑。美国科学家测试发现，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了。前苏联的测试表明，低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，损害记忆和逻辑思维。

来自电视广播发射塔、高压电线、机场、雷达、家电的辐射，会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。

目前，人们关注的还只是废物、废水、废气、等有形的污染， 21世纪将更加关注电磁污染给人们带来的危害。消除电磁污染也将成为整个社会、以至全球的共同课题。

6�暴饮暴食：过饱使身体和脑神经都处于疲劳状态，所以会“饱乏”，长期过饱影响智力发育。

7�长期食用快餐和方便食品营养不足或单调，影响身脑健康。

8�长期服用、镇静药，会对大脑造成损害。

9�狼吞虎咽和食不厌精：食物一精，就变得细腻、柔软、口感好，便于咀嚼和吞咽。然而，专门吃柔软的食物对大脑并无好处。有位营养学家将一只小猴的左牙齿全部拔掉，保留右边牙齿。半年后，小猴牙齿健在的右边大脑发育正常，而缺了牙齿的左边大脑却已萎缩。这个实验证明，大脑若不加以就会退化、萎缩。

当人咀嚼硬物或咀嚼速度加快时，大脑的血流量明显增多，有牙和无牙老年人的脑血流量可以相差30%。良好的咀嚼功能可以保证大脑的供血，保持大脑的正常思维活动。

因此，在餐桌上配备一些比较硬的食物，别让牙床太轻松，这样才有利于激活脑细胞，防止它因“懒惰”而过早地衰老、退化。对于那些牙齿本来就不太健全的人，或者吃起饭来狼吞虎咽来不及嚼烂就一口吞下的人，应该细嚼慢咽，有意识地增加咀嚼的力度，或嚼口香糖，也可以达到健脑的目的。